MANFAAT BIJI NANGKA UNTUK KESEHATAN

LILIES TORO Tanaman atau buah nangka adalah merupakan tanaman yang pertama kali ditemukan tumbuh subur dari wilayah india bagian barat khususnya daerah ghat, pada tanaman sangat cocok tumbuh di daerah yang beriklim tropis seperti di daerah asia tenggara. Dengan begitu pada tanamam buah nangka sangat cocok dan berkembang diwilayah kita sehingga banyak kita temukan. Untuk tanaman buah nangka memiliki ciri dan karateristik dengan ukuran tinggi 10 sampai 15 cm, pada ukuran batang tegak kuat serta untuk warna hijau pekat dan berbentuk bulat. Sedangkan untuk buahnya berwarna kuning kalau sudah matang akan tetapi berwarna putih kalau buahnya masih muda serta memiliki biji bulat di dalam buahnya. Untuk buah nangka memang dapat kita ketehui bersama dapat di konsumsi baik yang masih muda maupun yang sudah matang serta juga bijinya dengan berbagai macam kandungan yang banyak sehingga berguna dan bermanfaat sekali untuk kesehatan tubuh. Adapun untuk lebih mendalam lagi tentang tanaman buah nangka berikut ini informasinya:

baca juga : cara tepat mudah mengatasi rambut rontok pada wanita

                  : mengatasi kerontokan rambut kepala pada anak anak yang aman serta gampang

Pada sebuah buah nangka dapat dimanfaatkan semenjak buah tersebut masih muda sampai dengan sudah matang bahkan juga bagian bijinyapun dapat di manfaatkan untuk di konsumsi. Dan untuk pemanfaatan buah nangka dari yang masih muda biasanya dapat di olah atau dibuat makanan seperti sayur gudeg, lalu buah nangka yang sudah matang dapat di konsumsi dan banyak  di sukai dan di gemari banyak orang dengan adanya rasanya yang manis, sedang untuk bijinya dapat di olah dengan cara di rebus serta juga dapat di bakar atau di panggang dengan memiliki rasa yang nikmat, buket serta mengenyangkan. Dari berbagai macam pengolahan buah nangka memang tidak dapat di pungkiri pada buah nangka banyak sekali kandungan kandungan di dalam yang sangat berguna dan bermanfaat dalam mencegah dan menjaga kesehatan tubuh kita, terlebih lagi kandungan yang terdapat bagian bijinya yang kandungan serta manfaatnya lebih banyak dari pada buahnya. Adapun untuk mengetahui kandungan pada buah nangka dan baik pada tubuh di antaranya adalah sebagai berikut :  

Dari semua kandungan kandungan pada buah nangka terutama untuk bagian bijinya yang berguna dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh yang sudah di teliti oleh mereka yang ahli di bidangnya antaranya yaitu :

A. Kalori: 157 gram.

B. Protein : 2,8 gram.

C. Karbohidrat : 38 gram.

D. Lemak : 1- 2,5 gram.

Sedangkan untuk kandungan pada buah nangka yang di bagus pada kesehatan tubuh meliputi adalah :

A. Kalori : 155.

B. Karbohidrat : 39,6 gram.

C. Protein: 2,4 grams.

D. Lemak: 0,5 gram.

E. Sat: 2,6 gram.

Dan untuk manfaat pada biji buah nangka antaranya adalah sebagai berikut :

A. Mencegah serta mengatasi stres.

Dengan adanya kandungan protein serta mikronutrien di dalam biji buah nangka bermanfaat dalam menurunkan tekanan mental sehingga dengan begitu kondisi stres dapat di cegah. Dengan begitu rutinkanlah mengonsumsi biji nanga baik yang di rebut mauoin di panggang atau di bakar.

B. Meningkatkan sistem kekebalan atau imun tubuh.

Pada biji nangka mengandung anti mikroba yang berfungsi untuk meningkatkan kemampuan dalam mencegah atau menghancurkan kontaminasi bakteri jahat. Dan juga dengan adanya kandungan seng di dalam biji buah nangka dapat memperbagus sistem imun tubuh.

C. Menambahkan atau memperbagus kesehatan rambut.

Di dalam biji nangka mengandung vitamin A yang tinggi dan sangat berguna dan penting sebagai sumber protein pada bagian rambut dan juga kandungan zat besi pada biji buah nangka bermanfaat untuk menyalurkan darah terhadap kulit kepala sehingga rambut lebih kuat kokoh dan tidak mudah rontok atau patah.

D. Menhambat terjadinya penuaan dini.

Dengan anti oksidan pada biji nangka dapat menangkal atau menghalangi radikal bebas yang menyebabkan kerusakan kerusakan pada kulit.

E. Sembelit dan gangguan pencernaan.

Serat memang zat yang mampu menghancurkan makanan yang susah di cerna yang dapat menyebabkan sembelit atau gangguan pencernaan dan biji buah nangka tinggi serat.

F. Menguatkan dan memperkokoh pada otot.

Pada biji buah mempunyai banyak kandungan protein dan kandungan protein tersebut dapat menjaga metabolisme serta menormalkanya dengan begitu bagian otot akan selalu terjaga kekuatan serta kesehatanya.

G. Meningkatkan kesehatan mata.

Kesehatan mata akan selalu terjaga dan di jauhkan dari berbagai macam penyakit seperta rabun senja denga adanya kandungan vitamin A yang kita konsumsi itu terdapat pada biji buah nangka yang banyak vitamin A .

Sobat semua demikian ini yang dapat kami informasikan pada pertemuan kita pada kali ini semoga berguna dan bermanfaat terhadap sobat semua sekian dari kami dan terima kasih.

lihat yang menarik di https://ilmucoro.blogspot.com/

Wassalamualaikum warrohmatuloh wabbarakatuh.